Pratiquez le shiatsu

Cette technique de massage japonaise qui consiste à presser des points bien spécifiques le long des méridiens d’acupuncture est particulièrement efficace pour soulager les multiples conséquences du stress : fatigue, maux de tête, difficultés de sommeil, troubles digestifs, anxiété…

• Vous découvrirez une explication claire des bases de la médecine orientale riche de conseils pour la vie quotidienne.
• De nombreux croquis vous enseignent précisément comment pratiquer le shiatsu : le repérage des points, la pression juste à exercer, la bonne position à prendre pour ne pas vous fatiguer, les bienfaits des différentes lignes de points, les précautions à prendre.