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Le nouvel allié de votre forme ? Un drôle de gros ballon appelé le Swiss Ball. Très utilisé par les sportifs, il favorise le renforcement musculaire et permet de travailler l'équilibre et le gainage du corps. Débutants ou confirmés, chacun peut pratiquer à son niveau.
Ce livre propose 160 exercices adaptés à des zones du corps ciblées. Des pas-à-pas et des photos accompagnent ces exercices afin de vous aider à adopter les bonnes postures.
Plus d’information
Interdit aux mineurs
Non
Profondeur (cm)
21
Hauteur du produit (cm)
2
EAN13
9782851808783
Marque commerciale
Éditions Amphora
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