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Cohérence cardiaque
Thierry Souccar
REF.10237900
3 fois par jour, 6 fois par minutes, 5 minutes
Le guide de respiration antistress
La nouvelle édition du best seller du Dr David o'Hare
Lire la suite La nouvelle édition du best seller du Dr David o'Hare
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Description Caractéristiques
- La cohérence cardiaque est une technique respiratoire antistress reconnue par la science et conseillée par les médecins. Simple à appliquer, elle est basée sur une respiration rythmée : 3.6.5 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.
- La pratique de la cohérence cardiaque a des effets positifs sur : stress, anxiété, sommeil, gestion du poids, de l’appétit, gestion des émotions, santé cardio-vasculaire, apprentissage, prise de décision, etc.
- Dans cette deuxième édition, le Dr David O’Hare propose de nouveaux guides respiratoires, notamment une variante dynamisante pour le matin et une relaxante pour le soir.
- Ce petit guide vous permet d’incorporer la cohérence cardiaque à votre quotidien, quelle que soit votre activité.
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