Coffret 3 DVD Yoga Box Gaiam

Grâce à ce coffret de trois DVD, initiez-vous aux bienfaits du yoga et profitez-en au quotidien.

Le Yoga en 5 jours : Faites en sorte que chaque jour compte ! Pratiquez quotidiennement le yoga chez vous en y apportant une touche de variété grâce à ces 5 séances d'exercices. Avec ces programmes énergisants complets, les maîtres de yoga Rod Stryker et Suzanne Deason ont réuni absolument tout ce dont vous avez besoin pour vous renforcer et vous recentrer.

Ce DVD contient : 5 séances complètes de Yoga, une pratique guidée de la ralaxation et de la méditation.

Yoga pour un réveil en pleine forme : Réveillez-vous avec le yoga ! Du fait de nos rythmes naturels, le point du jour est le moment idéal pour ouvrir notre corps et centrer notre esprit. Tous les matins, laissez Rodney Yee vous guider au fil de ces exercices de 20 minutes. Chaque exercice cible une zone spécifique afin de s'échauffer, se détendre et se tonifier pour la journée à venir.

Ce DVD contient : 5 séances matinales ciblées de 20 minutes, des exercices adaptés à chaque niveau, toute une variété d'exercices quotidiens, interview de Rodney Yee.

Ashtanga Yoga pour débutants : La forme de Yoga la plus puissante, intense et excitante ! Initiez-vous à l'art sacré de l'Ashtanga Yoga grâce à l'aide précise et détaillée de la célèbre institutrice Nicki Doane. Vous découvrirez comment cette pratique hyper énergique peut sculpter des muscles minces, augmenter votre rythme cardiaque et purifier votre corps des toxines.

Ce DVD contient : Entraînement d'Ashtanga complet pour débutants, guide des postures, démonstration avancée d'Ashtanga, interview de Nicki Doane.

Contient : 3 DVD.

Durée estimée : 7 heures 10 minutes.